Ganzheitliches Yoga / Integraler Yoga

Auch in diesen Einheiten wird der Fokus ressourcenorientiert gelegt. Es gilt das wahre Selbst zu entdecken und den Körper gesünder, flexibler und kräftiger zu machen. Inhalte dieses Kurses sind Spüren, Atmen, Dehnen, Kräftigung sowie Entspannung.

Die Stundenabfolge wird Großteils begonnen mit einem Ankommen im Raum und in dir selbst – gefolgt von Aufwärm-Asanas, Sonnengruß bzw eines zur Stunde passenden kleinen Flows – Asanas und Mudras zum Stundenthema sowie entspannende Abschlussübungen und einem ausgiebigen Shavasana.

ab 30.09.2021
donnerstags  19:00 – 20:15 (aktuell online) 
Anmeldung über die VHS Graz-Umgebung Kurs Nr.: 521
https://www.vhsstmk.at/kurssuche//kurse/

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten.

Achte auf deine Worte, denn sie werden zu Handlungen.

Achte auf deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten.

Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden zu deinem Charakter.

Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.

TALMUD

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