Du willst Yoga in dein Leben integrieren?

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Die uralte Praxis des Yoga hat sich in den letzten Jahrzehnten auch im Westen immer mehr verbreitet und durchgesetzt. Yoga als Jahrtausend alte Lehre, die in allen Lebensaltern, immer und überall ausgeübt werden kann, gibt uns die Möglichkeit selbstwirksam auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden einzuwirken.

In einer Praxisstunde sind achtsame Bewegung und Kräftigung sowie angenehme Dehnung und sich den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern sind nicht nur hilfreich um den Geist zu entspannen. Die Praxis bereitet uns den Weg bei uns selbst anzukommen. Uns zu spüren, uns zu fühlen und auch uns selbst zu beobachten.

Yoga ist ein Weg der Bewusstheit und Selbsterkenntnis. Er hilft, innere Ruhe und zum eigenen Selbst zu finden. Zugleich  vertieft er die Atmung, erleichtert Freude und Gelassenheit ebenso wie er Klarheit und geistige Präsenz fördert.