Dein Weg zurück in die eigene Mitte – sicher, individuell und ohne Druck.

Die Praxis folgt der SVASTHA Yogatherapie (Dr. med. Günter Niessen & Dr. Ganesh Mohan) und verbindet medizinisches Wissen mit traditionellem Yoga.

Das Herzstück bildet Momentum Regeneration®, ein integrativer Ansatz von Katharina Lehmann, Yogalehrerin & psychotherapeutische Heilpraktikerin und Dr. med. Günter Niessen, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie & Yogatherapeut, welches ayurvedische Prinzipien mit moderner Medizin und Psychologie verbindet. 

Unter dem Motto „Tu was du kannst, da wo du bist, mit dem, was du hast“ werden Wege aufgezeigt, wie Selbstfürsorge und innere Mitte erfolgreich in den Alltag integriert werden können.

Warum eine Einzelstunde?

Der Name SVASTHA (Sanskrit) bedeutet „in sich selbst verweilen“. In unserer Einzelstunde geht es nicht um Perfektion, sondern darum, herauszufinden, was dir gerade jetzt guttut.

• Keine Vorerfahrung nötig: Wir starten genau dort, wo du stehst.
• Selbstverantwortung stärken: Du lernst Übungen, mit denen du dich selbst unterstützen und positive Veränderungen aus eigener Kraft herbeiführen kannst.
• Flexibilität: Ideal, wenn der Terminkalender eng ist, du lieber privat übst oder spezifische gesundheitliche Bedürfnisse im Fokus stehen.

So funktioniert es:

1. Klärung: Bitte kläre allfällige Beschwerden vorab mit deinem Arzt oder Therapeuten ab.
2. Gespräch: Wir nehmen uns Zeit, definieren gemeinsam deine Ziele und finden die passenden Übungsweisen für dich.
3. Praxis: Du erhältst maßgeschneiderte „Übungsperlen“, die dich in den folgenden Wochen begleiten.
4. Begleitung: Bei Bedarf prüfen wir gemeinsam, wie sich die Übungen in deinen Alltag integrieren lassen.

Dein nächster Schritt:

• Schreibe mir kurz dein Anliegen.
• Oder gerne telefonieren wir, um unverbindlich zu erkunden, was du brauchst.
• Komfortabel: Ich komme für die Einzelstunde direkt zu dir nach Hause.