Beruhend auf den Kriterien der SVASTHA Yogatherapie nach Dr. med. Günter Niessen (Orthopäde/ Yogalehrer BDY/Ayurveda-Mediziner) und Dr. Ganesh Mohan (Arzt für Ayurveda und Medizin) – aufbauend auf den Lehren von Sri T. Krishnamacharya und A.G. Mohan.
Zusätzlich laufend erweitert durch Momentum Regeneration – „die fortwährende Einladung, wieder in die eigene Mitte zu finden mit dem Motto: Tu was du kannst, da wo du bist, mit dem, was du hast“. Das wunderbare Konzept von Günter Niessen und Katharina Lehmann lässt dich im Sinne von „Momentum – im Innehalten kannst du die authentischste und liebevollste Version deiner selbst entdecken – und Regeneration – die jedem Lebewesen innewohnende Energie und Möglichkeit zur Heilung“ – wieder ganz ohne Druck zu dir selbst zu kommen.

Die Einzelstunde ist gedacht um herauszufinden, was für dich im Moment gesundheitsfördernd ist. Yoga-Vorerfahrung ist daher nicht nötig. SVASTHA (Sanskrit) bedeutet sinngemäß „in sich selbst verweilen“. Es geht darum dir Möglichkeiten zu geben, mit denen du dir selbst weiterhelfen kannst. Der Fokus hierbei ist der Weg in die Selbstverantwortung, mit der du dich selbst ermächtigen kannst, um aus deiner eigenen Kraft positive Veränderungen herbeizuführen.

Eine Einzelstunde ist eine gute Entscheidung, wenn keine Zeit für regelmäßige Gruppenstunden vorhanden ist bzw das selbständige Üben zuhause als angenehmer empfunden wird oder spezielle Bedürfnisse im Vordergrund stehen.

Allfällige Beschwerden sollen im Vorfeld mit einem Arzt oder Therapeuten abgeklärt werden. Wir nehmen uns Zeit, definieren deine Ziele und finden Übungsweisen, die für dich am besten passen. 

Diese Übungsperlen werden dich dann die kommenden Wochen begleiten und bei Bedarf überprüfen wir dein Wohlbefinden und die Integration in den Alltag. 

Wie kannst du dir nun eine Einzelstunde gönnen? 
* du schreibst mir ein Mail mit deinem Anliegen
* wir telefonieren um uns kennen zu lernen und erkunden was du brauchst
* in der Praxis Lebenswert, Laßnitzhöhe oder ich komme für die Einzelstunde bequem zu dir nach Hause