Yoga am Stuhl - daNitya

Yoga am Stuhl / Seniorenyoga mit Sessel

Yoga am Stuhl ist gedacht für Menschen, die sich nicht (mehr) auf den Boden legen können oder wollen und trotzdem in den Genuss der wohltuenden Wirkung einer Yogapraxis kommen möchten. In diesen Einheiten gilt das Wahrnehmen und Fühlen des eigenen Seins als wichtigstes Kriterium – alles darf, nichts muss.

Die Yogastunde wird vorwiegend am und mit dem Sessel praktiziert – die letzten Minuten gehen wir (kein Muss, nur wer möchte) auf die Matte für die Schlussentspannung.

Durch Yogaübungen im Sitzen, wie auch im Stehen, werden Beweglichkeit, Lebenslust und Vitalität gesteigert und der Gleichgewichtssinn gefördert. Bewusstes Atmen stärkt die Atemmuskulatur, bringt mehr Sauerstoff in unsere Zellen und erhöht somit die Leistungsfähigkeit sämtlicher Organe.

… an diesen Stunden kannst du Montag oder Mittwoch in Lebring teilnehmen

Zusammenfassend sind das die Ziele:

die Balance und Koordinationsfähigkeit zu erhalten
die Wirbelsäule aufzurichten und
das Lungenvolumen wieder zu erweitern

Diese Bereiche aufzufrischen und soweit wie möglich zu erhalten bietet Lebensqualität im Alter. Auf der feinstofflichen Ebene hilft Yoga den Lebensalltag neu auszurichten und sich selbst näher zu kommen.

PDF Sonnengruß

Yoga am Stuhl - Last von den Schultern fallen lassen

von Daniela Glehr

Jeder kann YOGA

In einer Einzelstunde gehen wir gemeinsam auf dein persönliches Anliegen und deine Bedürfnisse ein – ganz gleich welche Art von Unterstützung du dir wünscht, wir finden eine Lösung und das ganz bequem bei dir zuhause.

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