Yoga am Stuhl / Seniorenyoga
Diese Stunde ist gedacht für Menschen, die sich nicht (mehr) auf den Boden legen können oder wollen und trotzdem in den Genuss der wohltuenden Wirkung einer Yogapraxis kommen möchten. Auch in diesen Einheiten gilt das Wahrnehmen und Fühlen des eigenen Seins als wichtigstes Kriterium – alles darf, nichts muss.
Durch Yogaübungen im Sitzen, fallweise auch im Stehen, werden Beweglichkeit, Lebenslust und Vitalität gesteigert und der Gleichgewichtssinn gefördert. Bewusstes Atmen stärkt die Atemmuskulatur, bringt mehr Sauerstoff in unsere Zellen und erhöht somit die Leistungsfähigkeit sämtlicher Organe.
Zusammenfassend sind das die Ziele:
- die Balance und Koordinationsfähigkeit zu erhalten
- die Wirbelsäule aufzurichten und
- das Lungenvolumen wieder zu erweitern
Diese Bereiche aufzufrischen und soweit wie möglich zu erhalten bietet Lebensqualität im Alter. Auf der feinstofflichen Ebene hilft Yoga den Lebensalltag neu auszurichten und sich selbst näher zu kommen.
Yoga am Stuhl - Last von den Schultern fallen lassen
Jeder kann YOGA
In einer Einzelstunde gehen wir gemeinsam auf dein persönliches Anliegen und deine Bedürfnisse ein – ganz gleich welche Art von Unterstützung du dir wünscht, wir finden eine Lösung und das ganz bequem bei dir zuhause!
Termine
ab
04
Jul 2023
Yoga am Stuhl Pirka
dienstags 09:00 – 09:50 Gesundheitszentrum, Pirka
Anmeldung über die VHS Graz-Umgebung Kurs Nr.: 732
ab
08
Mai 2023
Yoga am Stuhl Werndorf
montags 09:30 – 10:30, Lesesaal Gemeinde Werndorf Bundesstraße 135, 8402 Werndorf
Anmeldung: ich freue mich auf deinen Anruf oder ein Mail von dir 🙂
ab
08
Mai 2023
Yoga am Stuhl Graz
montags 14:00 – 15:00, Begegnungszentrum Terrassenhaus, St.-Peter-Hauptstrasse 29-35, 8042 Graz
Anmeldung: ich freue mich auf deinen Anruf oder ein Mail von dir 🙂