Du willst Yoga in dein Leben integrieren?

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„Die uralte Praxis des Yoga hat sich in den letzten Jahrzehnten auch im Westen fest etabliert. Diese jahrtausendealte Lehre lässt sich in jedem Alter, immer und überall ausüben. Sie bietet uns die Möglichkeit, selbstwirksam auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden einzuwirken.

In der Praxis vereinen sich achtsame Bewegung, Kräftigung und angenehme Dehnung. Sich den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern, dient dabei nicht nur der Entspannung des Geistes, sondern bereitet den Weg, um ganz bei uns selbst anzukommen: uns zu spüren, zu fühlen und zu beobachten.

Yoga ist ein Weg der Bewusstheit und Selbsterkenntnis. Er hilft, innere Ruhe zu finden und zum eigenen Selbst zurückzukehren. Zugleich vertieft er die Atmung, erleichtert Freude und Gelassenheit und fördert Klarheit sowie geistige Präsenz.“