Yoga am Sessel / Seniorenyoga mit Sessel
Yoga am Stuhl ist gedacht für Menschen, die sich nicht (mehr) auf den Boden legen können oder wollen und trotzdem in den Genuss der wohltuenden Wirkung einer Yogapraxis kommen möchten. In diesen Einheiten gilt das Wahrnehmen und Fühlen des eigenen Seins als wichtigstes Kriterium – alles darf, nichts muss.
Die Yogastunde wird vorwiegend am und mit dem Sessel praktiziert.
Durch Yogaübungen im Sitzen, wie auch im Stehen, werden Beweglichkeit, Lebenslust und Vitalität gesteigert und der Gleichgewichtssinn gefördert. Bewusstes Atmen stärkt die Atemmuskulatur, bringt mehr Sauerstoff in unsere Zellen und erhöht somit die Leistungsfähigkeit sämtlicher Organe.
… an diesen Stunden kannst du Montag oder Mittwoch in Lebring teilnehmen
Zusammenfassend sind das die Ziele:
- die Balance und Koordinationsfähigkeit zu erhalten
- die Wirbelsäule aufzurichten und
- das Lungenvolumen wieder zu erweitern
Diese Bereiche aufzufrischen und soweit wie möglich zu erhalten bietet Lebensqualität im Alter. Auf der feinstofflichen Ebene hilft Yoga den Lebensalltag neu auszurichten und sich selbst näher zu kommen.
Yoga am Stuhl - Last von den Schultern fallen lassen
Termine
6ab
16
märz 2026
Seniorenyoga mit Sessel
montags 11:00 – 12:15, Yogaplatzl Lebring
Margarethenstraße 2, 8403 Lebring-St. Margarethen
Einstieg jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse notwendig
Anmeldung: aktuell gerne auf Warteliste möglich
6b
18
märz 2026
Seniorenyoga mit Sessel
mittwochs 09:00 – 10:15, Yogaplatzl Lebring
Margarethenstraße 2, 8403 Lebring-St. Margarethen
Einstieg jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse notwendig
Anmeldung: aktuell gerne auf Warteliste möglich
Ab
14
April 2026
Seniorenyoga mit Sessel
dienstags 10:30 – 11:30, Studio Padma Ananda
Packer Straße 183, 8561 Söding
4 Termine Schnupperkurs
14.04./21.04./28.04./05.05.
mitzubringen eine Yogamatte
Ab
2026
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Yoga mit Sessel und sanft am Boden
…hier möchte ein neuer Kurs entstehen
wenn du einen Raum weißt, wo so ein Kurs angeboten werden
kann/mag/soll/darf…. freue ich mich auf Kontaktaufnahme
in diesem Kurs werden wir auch Übungen auf der Matte am Boden üben, alles mit Unterstützung des Sessels, keine Sorge, alles sanft… sowohl das Runtergehen auf die Matte, als auch das Hochkommen…
optimal, wenn du dein Bewegungsausmaß erhalten oder auch wieder mehr die Bewegung deines Körpers leben möchtest