Yoga am Sessel / Seniorenyoga mit Sessel
Yoga am Stuhl ist gedacht für Menschen, die sich nicht (mehr) auf den Boden legen können oder wollen und trotzdem in den Genuss der wohltuenden Wirkung einer Yogapraxis kommen möchten. In diesen Einheiten gilt das Wahrnehmen und Fühlen des eigenen Seins als wichtigstes Kriterium – alles darf, nichts muss.
Die Yogastunde wird vorwiegend am und mit dem Sessel praktiziert.
Durch Yogaübungen im Sitzen, wie auch im Stehen, werden Beweglichkeit, Lebenslust und Vitalität gesteigert und der Gleichgewichtssinn gefördert. Bewusstes Atmen stärkt die Atemmuskulatur, bringt mehr Sauerstoff in unsere Zellen und erhöht somit die Leistungsfähigkeit sämtlicher Organe.
… an diesen Stunden kannst du Montag oder Mittwoch in Lebring teilnehmen
Zusammenfassend sind das die Ziele:
- die Balance und Koordinationsfähigkeit zu erhalten
- die Wirbelsäule aufzurichten und
- das Lungenvolumen wieder zu erweitern
Diese Bereiche aufzufrischen und soweit wie möglich zu erhalten bietet Lebensqualität im Alter. Auf der feinstofflichen Ebene hilft Yoga den Lebensalltag neu auszurichten und sich selbst näher zu kommen.
Yoga am Stuhl - Last von den Schultern fallen lassen
Termine
ab
15
September 2025
Seniorenyoga mit Sessel
montags 11:00 – 12:15, Yogaplatzl Lebring
Margarethenstraße 2, 8403 Lebring-St. Margarethen
Einstieg jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse notwendig
Anmeldung: aktuell gerne auf Warteliste möglich
Ab
17
September 2025
Seniorenyoga mit Sessel
mittwochs 09:00 – 10:15, Yogaplatzl Lebring
Margarethenstraße 2, 8403 Lebring-St. Margarethen
Einstieg jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse notwendig
Anmeldung: aktuell gerne auf Warteliste möglich
Ab
11
November 2025
Seniorenyoga mit Sessel UND sanft am Boden, mit Meditationspraxis
ich übernehme die restlichen (5) Einheiten in diesem Jahr des Kurses meiner Kollegin
dienstags 09:00-10:30 im Feuerwehr Florianisaal,
Hönigtaler Str. 6, 8010 Kainbach bei Graz
in diesem Kurs werden wir auch Übungen auf der Matte am Boden üben,
optimal, wenn du dein Bewegungsausmaß erhalten oder auch wieder mehr die Bewegung deines Körpers leben möchtest
Ab
2026
jänner
Yoga mit Sessel und sanft am Boden
…es entsteht ein neuer Kurs
voraussichtlich mittwochs 10:30 im Yogaplatzl, 8403 Lebring
in diesem Kurs werden wir auch Übungen auf der Matte am Boden üben, alles mit Unterstützung des Sessels, keine Sorge, alles sanft… sowohl das Runtergehen auf die Matte, als auch das Hochkommen…
optimal, wenn du dein Bewegungsausmaß erhalten oder auch wieder mehr die Bewegung deines Körpers leben möchtest